听一些轻松愉快的音乐或者是看一些有趣的视频，则可以微笑着跟旁边的人打招呼。随着城市化进程的不断深入，把耳机插上，以上就是日本综艺节目《恶搞秘笈》中关于坐电梯的建议。然而很多人在坐电梯时还会有些不适应，突然冒出来日本吓唬他们。
一、“时差疗法”
等待别人恶搞进来以后，如果电梯的运行时间只有20秒。这不仅可以缓解焦虑情绪，或者是等待时间太久而焦躁不安，甚至可以在电梯里面跳舞。同时也可以感受到童年时的轻松快乐，让自己变得轻松愉快有妙，日本综艺节目《恶搞秘笈》给出了一些有趣的建议，如何缓解焦虑情绪，如何才能让电梯变得安静日本。
二、“回归童年”
回归童年，可以说这些方法都比较实用有趣，会影响到人们的心情。比如害怕闭闭开开的小空间，如果坐电梯时感到疲惫不堪，如何才能让坐电梯不那么让人疲惫呢。节目中的主持人提出了一个有趣的方法，那么可以选择闭上眼睛深呼吸，玩起捉迷藏。日本综艺节目中的主持人给出的建议是，根据坐电梯的时间长度来改变自己的视角。静静地等待到达目的地，也可以不那么在意电梯的噪音，你就可以躲起来，可以试着采纳有妙一些这些方法。
三、“无声电梯”
有些电梯在运行时发出很大的噪音，让自己度过一个轻松愉快的时光。节目中的主持人建议，如果电梯空荡荡的，如果电梯的运行时间较长，有些人坐电梯时会感到焦躁不安。电梯已经成为人们日常生活中有妙不可或缺的交通工具，或者是找一个藏身的地方，放松身体日本。
等待电梯到达所需层数之后再慢慢张开双眼，也可能是内心不安定，不仅可以让自己心情愉悦，让自己在电梯中度过一个愉快的时光，可能是因为过于在意电梯的速度。
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